Was ist Ju-Jutsu?

Jugendlichen- / Erwachsenengruppe

( Ab 13 Jahren )

In der Jugendlichen- / Erwachsenengruppe trainieren alle miteinander egal ob Anfänger oder Fortge- schrittene.

Bei allen Trainingseinheiten wird vorerst ein gründliches Aufwärmtraining durchgeführt. Ziel ist hierbei eine komplette Erwärmung der Muskulatur und eine anschließende Dehnung.
Das Aufwärmtraining ist recht umfassend, damit der ganze Körper gleichmäßig beansprucht wird und Verletzungen vorgebeugt wird.

Nach dem Aufwärmen folgt der eigentliche Technikteil, der je nach Training unterschiedlich ausgestaltet wird.

Grundsätzlich gibt es im Ju-Jutsu drei große Trainingsbereiche:

1. Das Prüfungsprogramm

Um eine Prüfung zum nächsten Gürtel zu bestehen müssen bestimmte Techniken gezeigt werden, die es zu üben gilt. Hier werden die Grundlagen für weiterführendes Training gelegt.

Jeder sucht sich "sein persönliches Ju-Jutsu". Man hat in Prüfungen häufig Auswahlmöglichkeiten für Techniken. So muss nicht jeder einen Tritt auf Kopfhöhe können, um die Prüfung zu bestehen. Alternativ kann man eine Technik wählen die einem mehr liegt.

2. Der Wettkampf

Im TV Scheeßel gibt es aktuell keine Wettkampfgruppe. Informationen über Wettkampfsysteme und Regelwerk finden sie auf der Seite des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes. ( Link siehe unten )

3. Die Selbstverteidigung

In der Selbstverteidigung lehren wir verschiedene Grundprinzipien und Konzepte zur Verteidigung, die durch die Sportler selbst ausgestaltet werden. Jeder verwendet natürlich Techniken die ihm/ihr besonders gut liegen. So sucht sich jeder seine Schwerpunkte im Ju-Jutsu.

Die Sportler unterscheiden sich natürlich in Körperbau, Kraft und Geschwindigkeit. Wer kräftig ist, sucht vielleicht den engen Kontakt zum Gegner und kämpft gerne mit Hebeln und Würfen. Wer klein und zierlich ist arbeitet mit kompromisslosen Techniken, um in einer Auseinandersetzung eine Chance zu haben... je nach Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen.

                    Philipp Pfau

                    Grunauerstr. 2
                    27383 Scheeßel
                    Telefon: 04267-94116
                    E-Mail
                 

und

Rainer Riebesehl

Karate ist ein Kampfsport mit langer Tradition, ist aber in seiner jetzigen Form erst seit Ende des 19. Jahrhunderts bekannt. Der Begründer Gichin Funakoshi brachte die ursprünglich jahrtausendealte Kampfkunst aus Okinawa nach Japan und entwickelte sie dort zum modernen Shotokan-Karate wie es heute weltweit praktiziert wird.

Allein in Deutschland trainieren im Deutschen Karate Verband über 120.000 Karatekas. Im Karate werden
                                           Kihon  (Grundschultraining),
                                           Kata    (festgelegte Kombination) und
                                           Kumite (Kampf) trainiert.

Das KIHON oder die Grundschule ist das A und O des Karatetrainings. Dazu gehören die Grundtechniken: Abwehrtechniken, Fauststöße und Fußtritte. Die Techniken werden grundsätzlich kurz vor dem Körper abgestoppt
.
KATA bedeutet wörtlich übersetzt "Form"-Es ist ein Kampf gegen mehrere imaginäre Gegner mit einer festgelegten Kombination verschiedener Einzeltechniken. Jede Bewegung hat dabei ihre spezifische Bedeutung.

Das KUMITE ist die Kampfübung im Karate. Hier gibt es verschiedene Übungsformen (Gohon-, Sanbon-, Kihon-Ippon-Kumite etc.). Es wird von den noch sehr einfachen Kampfübungen zum Jiyu-Kumite, dem freien Kampf hintrainiert.

Karate ist eine Kampfkunst, die den ganzen Körper fordert. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in gleichem Maße trainiert.

Ob Ausgleichssport, allgemeine Fitneß oder Selbstverteidigung, Karate ist ein Sport für jung und alt, für Männer und für Frauen.

Wir trainieren traditionelles Karate im Shotokan Stil und gehören dem Deutschen Karate Verband an.

» zum Seitenanfang