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TV Scheeßel von 1892 e.V.

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Gesundheitskurse

 

Bezeichnung

Kursleiter/in

Veranstaltungsort / Termin

  1 "Cardio Aktiv"
ein Ganzkörperkräftigungstraining
Elke Kuhlmann
 

07.01.2019 - 12 Termine
Mo: 19:00 Uhr

Sporthalle Grundschule Scheeßel
Schulstr.1
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

  2 

 

"Fit bis ins hohe Alter"
ein Ganzkörperkräftigungstraining
Rainer Lampe
 

08.01.2019 - 12 Termine
Di: 19:00 Uhr

Sporthalle Grundschule Scheeßel
Schulstr.1
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

   3 "Walking und mehr"
Outdoor Gesungheitssport
Elke Kuhlmann

08.04.2019 - 12 Termine
Mo: 18:45 Uhr

Am Sportplatz in Scheeßel
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

 4

 

"Bewegen statt Schonen"
ein Ganzkörperkräftigungstraining

Elke Kuhlmann
 

09.09.2019 - 10 Termine
Mo: 18:50 Uhr

Sporthalle Grundschule Scheeßel
Schulstr.1
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

 

 

Gesundheitskurs beim TV Scheeßel

 2019 bietet der TV Scheeßel Gesundheitskurse an:

1)  - Cardio-Aktiv

für Neu- und Wiedereinsteiger/innen, bis 65 Jahre

Herz/Kreislauftraining, Kräftigung & Dehnen u.a.

12 Termine, Start 7. Januar 2019, 19:00 Uhr Sporthalle Grundschule

Info: Tel. 04263 5075 oder info.kuhlmann@gmx.de

 

2)  - Fit bis ins hohe Alter

12 Termine, Start 8. Januar 2019, 19:00 Sporthalle Grundschule

Info: Rainer Lampe unter 04263 3122

 

3)  - Walking und mehr

12 Termine, Start 8. April 2019, 18:45 Am Sportplatz Scheeßel

Info: Tel. 04263 5075 oder info.kuhlmann@gmx.de

 

4)  - Rücken Aktiv: Bewegen statt Schonen

für Neu- und Wiedereinsteiger/innen, bis 65 Jahre

10 Termine, Start 9. September 2019 ab 18:50 Uhr Sporthalle Grundschule

Info: Tel. 04263 5075 oder info.kuhlmann@gmx.de

 

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„Fit bis ins hohe Alter“ richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs, der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes, sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie
körperliche Fähigkeiten trainiert, die mit zunehmendem Alter schwerfallen,
aber für ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben unabdingbar sind.

Neben Übungen für Muskelaufbau und – erhalt, stehen Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen sowie Dehn-  und Mobilitätsübungen auf dem Programm.
Aber auch der Spaß soll bei kleinen Bewegungsspielen nicht zu kurz kommen.

Der Kurs ist unter der Leitung des qualifizierten Übungsleiters Rainer Lampe

Die Teilnahmegebühr beträgt 70 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können, da es sich um einen,
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierten Kurs handelt.

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Neuer Gesundheitskurs beim TV Scheeßel :  „Walking und mehr“

Dieser Outdoor Gesundheitssport richtet sich an Erwachsene im erwerbstätigen Alter,die Neu- oder Wiedereinsteiger im Sport sind. Gesundheitssport setzt qualitätsgesicherte Programme voraus. Walking und Nordic Walking sind effektive Formen des Herz-Kreislauf-Trainings.

Beide Varianten sind leicht erlernbar und machen viel Spaß.
Außerdem hat die Bewegung in der freien Natur einen hohen Entspannungs- und Erholungswert.
Nordic Walking bietet zudem den Vorteil, dass durch den Stockeinsatz auch die Oberkörpermuskulatur trainiert wird.

Jede Kurseinheit ist in die 7 Sequenzen Einstieg, Einstimmung/Erwärmung, Ausdauer/Walking, Kraft/Dehnfähigkeit, Entspannung, Erfahrungsaustausch/Gespräch und Information gegliedert.

 

Wer gerne in Gruppe trainiert und Spaß und Freude am gemeinsamen Erlernen neuer Techniken und Aufbau von Ausdauer hat, ist hier genau richtig.
Mitbringen: wetterfeste leichte Sportbekleidung und ab 3. Termin passende Nordic-Walking Stöcke

Die Kosten für diesen zertifizierten Präventionskurs betragen 70 € und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den Kassen bezuschusst.
12 Termine (90 Min), montags 18:45 Uhr, 1. Treffen ist 8. April am Sportplatz in Scheeßel.Infos und Anmeldung gibt es bei Elke Kuhlmann unter info.kuhlmann@gmx.de oder Tel. 04263-5075

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"Bewegen statt Schonen" - RAUS AUS DER Komfortzone – rein in die Sporthalle,
dieser neue Gesundheitskurs des TV Scheeßel richtet sich vor allem an Erwachsene,
die im Berufsleben stehen, mit und ohne Sporterfahrung, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und den damit verbundenen Beschwerden tun möchten.
Bessere Haltung und mehr Beweglichkeit durch ein gezieltes Kräftigungs- und Dehnprogramm,
das abwechslungsreich und mit Spaß über 10 Wochen trainiert wird.

Angeleitet von Elke Kuhlmann, qualifizierte B-Lizenzinhaberin Schwerpunkt Haltung
und Bewegung/Herz-Kreislauftraining. 
Der Kurs ist ein idealer Start für mehr Bewegung und Geschmeidigkeit.
Die Kosten für diesen zertifizierten Präventionskurs beträgt 70 € und
wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Kassen bezuschusst.

 

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