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TV Scheeßel von 1892 e.V.

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Gesundheitskurse

 

Bezeichnung

Kursleiter/in

Veranstaltungsort / Termin

  1 "Bewegen statt Schonen"
ein
Ganzkörperkräftigungstraining
Elke Kuhlmann
 

-Start-
08. Januar 2024

10 Termine
Mo: 18:45 - 20:15 Uhr

Sporthalle Grundschule Scheeßel
Schulstr.1
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

  2 

 

"Fit bis ins hohe Alter"
ein
Ganzkörperkräftigungstraining
Rainer
Lampe
 

-Start-
25. September 2023

12 Termine
Mo: 18:00 - 19:00 Uhr

kleine Sporthalle Grundschule Scheeßel
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

   3 "Cardio Aktiv"
Aufbau
der Ausdauerfähigkeit und Muskelkraft
Elke Kuhlmann

-Start-
18. Januar 2024

12 Termine
Do: 18:30 - 20:00 Uhr

Sporthalle Grundschule Scheeßel
Schulstr.1
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

 

Gesundheitskurs beim TV Scheeßel

 2023 bietet der TV Scheeßel Gesundheitskurse an:

 

1)  - Bewegen statt Schonen

für Neu- und Wiedereinsteiger/innen, bis 65 Jahre

Kräftigung & Dehnen, Rückenschule, Herz/Kreislauftraining, Entspannen

 Start:   08. Januar 2024, Montag 18:45 - 20:15 Uhr Sporthalle der Grundschule

10 Termine - Kosten:  80,- €

Info + Anmeldung: Elke Kuhlmann unter Tel.: 04263-5075 oder info.kuhlmann@gmx.de


 

2)  - Fit bis ins hohe Alter

richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Sporterfahrung

Start:   25. September 2023,  Montag 18:00 - 19:00 Uhr Sporthalle der Grundschule

12 Termine - Kosten: 80,- €

Info: Rainer Lampe unter Tel.: 04263-3122

 

3)  - Cardio Aktiv

             

mit Schwerpunkt Aufbau der Ausdauerfähigkeit und Muskelkraft

        Start:   18. Januar 2024, Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr Sporthalle der Grundschule
 

12 Termine - Kosten. 80,- €

Info + Anmeldung: Elke Kuhlmann unter Tel.: 04263-5075 oder info.kuhlmann@gmx.de


 

 

 

 

 

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„Bewegen statt Schonen“ 
richtet sich an Menschen im erwebstätigen Alter, mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs,
der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes,
sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 10 Übungsabende a 90 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie
 Übungen für Muskelaufbau und – erhalt für einen starken Rücken und gute Haltung durchgeführt. Neben der "Rücken Fitness", stehen aber auch Cardio, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen sowie Dehn-  und Entspannungsübungen auf dem Programm.

Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Elke Kuhlmann.

Die Teilnahmegebühr beträgt 80 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können. Es ist ein
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs.

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„Fit bis ins hohe Alter“ 
richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs, der das Qualitätssiegel
„Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes,
sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie körperliche Fähigkeiten trainiert, die mit zunehmenden Alter schwerfallen, aber für ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben unabdingbar sind.

 Neben Übungen für Muskelaufbau und –erhalt, stehen Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen, sowie Dehn- und Mobilitätsübungen
auf dem Programm.

Aber auch der Spaß soll bei kleinen Bewegungsspielen nicht zu kurz kommen.

Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiter Rainer Lampe.

Die Teilnahmegebühr beträgt 80 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können, da es sich um einen von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs handelt.

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„Cardio Aktiv“ 
richtet sich an Menschen im erwebstätigen Alter, mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs,
der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes,
sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet,
liegt der Schwerpunkt auf  Herz/Kreislauftraining

Neben verschiedene Sequenzen zum Erwerben von mehr Ausdauer,
stehen aber auch
 Übungen für Muskelaufbau und – erhalt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, sowie Dehn-  und Entspannungsübungen
auf dem Programm.

Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Elke Kuhlmann.

Die Teilnahmegebühr beträgt 80 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können. Es ist ein
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs.

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