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TV Scheeßel von 1892 e.V.

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Gesundheitskurse

 

Bezeichnung

Kursleiter/in

Veranstaltungsort / Termin

  1 "Bewegen statt Schonen"
ein
Ganzkörperkräftigungstraining
Elke Kuhlmann
 

Start
07.09.2020
10 Termine
Mo: 18:45-20:15 Uhr

Sporthalle Grundschule Scheeßel
Schulstr.1
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

  2 

 

"Fit bis ins hohe Alter"
ein
Ganzkörperkräftigungstraining
Rainer
Lampe
 

-bereits begonnen-

kleine Sporthalle Grundschule Scheeßel
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

   3 "Cardio Aktiv"
Aufbau
der Ausdauerfähigkeit und Muskelkraft
Elke Kuhlmann

-neue Termine
Januar 2021
-

10 Termine
montags 18:45 Uhr

Am Sportplatz in Scheeßel
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

4 "Nordic Walking"
ein
Outdoor Gesungheitstraining
Elke Kuhlmann

-neue Termine
Frühjahr 2021
-

10 Termine
montags 18:45 Uhr

Am Sportplatz in Scheeßel
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

 

Gesundheitskurs beim TV Scheeßel

 2020 bietet der TV Scheeßel Gesundheitskurse an:


1)  - Bewegen statt Schonen

für Neu- und Wiedereinsteiger/innen, bis 65 Jahre

Kräftigung & Dehnen, Rückenschule, Herz/Kreislauftraining, Entspannen

10 Termine, Start:   7. September 2020, 18:45 - 20:15 Uhr Sporthalle der Grundschule

Info + Anmeldung: Elke Kuhlmann unter Tel.: 04263-5075 oder info.kuhlmann@gmx.de


 

2)  - Fit bis ins hohe Alter

-bereits begonnen-   Sporthalle der Grundschule

Info: Rainer Lampe unter Tel.: 04263-3122

 

3)  - Cardio Aktiv

10 Termine , montags 18:45 Uhr, Sporthalle Grundschule Scheeßel

mit Schwerpunkt Aufbau der Ausdauerfähigkeit und Muskelkraft

Info + Anmeldung: Elke Kuhlmann unter Tel.: 04263-5075 oder info.kuhlmann@gmx.de

erst wieder Januar 2021
 

 

4)  - Nordic Walking

10 Termine , montags 18:45 Uhr, Sportplatz Scheeßel

Outdoor Gesundheitstraining mit Schwerpunkt Aufbau der Ausdauerfähigkeit, bei guter Technik

Info + Anmeldung: Elke Kuhlmann unter Tel.: 04263-5075 oder info.kuhlmann@gmx.de

erst wieder Frühjahr 2021

 

 

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„Bewegen statt Schonen“ 
richtet sich an Menschen im erwebstätigen Alter, mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs, der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes, sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 10 Übungsabende a 90 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie
 Übungen für Muskelaufbau und – erhalt für einen starken Rücken und gute Haltung durchgeführt. Neben der "Rücken Fitness", stehen aber auch Cardio, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen sowie Dehn-  und Entspannungsübungen auf dem Programm.

Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Elke Kuhlmann.

Die Teilnahmegebühr beträgt 70 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können. Es ist ein
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs.

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„Fit bis ins hohe Alter“ 
richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs, der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes, sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie körperliche Fähigkeiten trainiert, die mit zunehmenden Alter schwerfallen, aber für ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben unabdingbar sind.

 Neben Übungen für Muskelaufbau und – erhalt, stehen Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen, sowie Dehn- und Mobilitätsübungen auf dem Programm.

Aber auch der Spaß soll bei kleinen Bewegungsspielen nicht zu kurz kommen.

Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiter Rainer Lampe.

Die Teilnahmegebühr beträgt 70 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können, da es sichum einen von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs handelt.

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„Cardio Aktiv“ 
richtet sich an Menschen im erwebstätigen Alter, mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs, der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes, sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet, liegt der Schwerpunkt auf  Herz/Kreislauftraining

Neben verschiedene Sequenzen zum Erwerben von mehr Ausdauer, stehen aber auch
 Übungen für Muskelaufbau und – erhalt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, sowie Dehn-  und Entspannungsübungen auf dem Programm.
Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Elke Kuhlmann.

Die Teilnahmegebühr beträgt 70 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können. Es ist ein
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs.

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  „Nordic Walking
ist ein Outdoor Sport , der sich an Erwachsene im erwerbstätigen Alter richtet -  Sport Neu- oder Wiedereinsteiger.

Dieser Kurs mit 10 Terminen je 90 Minuten, ist ebenfalls einen Kurs, der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes, sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

Der Schwerpunkt dieses schonenden Ausdauertrainings ist das Erlernen der Nordic Walking Technik und Steigerung der Ausdauerfähigkeit. Durch einen guten Stockeinsatz wird die Oberkörpermuskulatur trainiert, gleichzeitig aber Schulter und Nacken geschont. Neben Übungen für Muskelaufbau und – erhalt, werden mit gezielten Dehn- und Entspannungsübungen die beanspruchten Muskeln gelockert.

Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Elke Kuhlmann.

Mitbringen: wetterfeste leichte Sportbekleidung und ab 3. Termin passende Nordic-Walking Stöcke

Die Teilnahmegebühr beträgt 70 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können. Es ist ein
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs.

 

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