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TV Scheeßel von 1892 e.V.

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Gesundheitskurse

 

Bezeichnung

Kursleiter/in

Veranstaltungsort / Termin

  1 "Cardio Aktiv"
ein Ganzkörperkräftigungstraining
Elke Kuhlmann
 

10.02.2020 - 27.04.2020
12 Termine
Mo: 18:45-19:55 Uhr

Sporthalle Grundschule Scheeßel
Schulstr.1
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

  2 

 

"Fit bis ins hohe Alter"
ein Ganzkörperkräftigungstraining
Rainer Lampe
 

13.01.2020 - 30.03.2020
12 Termine
Mo: 18:00-19:30 Uhr

kleine Sporthalle Grundschule Scheeßel
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

   3 "Walking und mehr"
Outdoor Gesungheitssport
Elke Kuhlmann

neue Termine 2021 

Am Sportplatz in Scheeßel
27383 Scheeßel

barrierefrei: nein

 

Gesundheitskurs beim TV Scheeßel

 2020 bietet der TV Scheeßel Gesundheitskurse an:

1)  - Cardio-Aktiv

für Neu- und Wiedereinsteiger/innen, bis 65 Jahre

Herz/Kreislauftraining, Kräftigung & Dehnen u.a.

12 Termine, Start 10. Februar 2020, 18:45-19:55 Uhr Sporthalle der Grundschule

Info: Tel. 04263 5075 oder info.kuhlmann@gmx.de

 

2)  - Fit bis ins hohe Alter

12 Termine, Start 13. Januar 2020, 18:00-19:30 Uhr Sporthalle der Grundschule

Info: Rainer Lampe unter 04263 3122

 

3)  - Walking und mehr

12 Termine,  erst wieder 2021

Info: Tel. 04263 5075 oder info.kuhlmann@gmx.de

 

 

 

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„Fit bis ins hohe Alter“ richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Sporterfahrung.

Hierbei handelt es sich um einen Kurs, der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes, sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.

In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie
körperliche Fähigkeiten trainiert, die mit zunehmendem Alter schwerfallen,
aber für ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben unabdingbar sind.

Neben Übungen für Muskelaufbau und – erhalt, stehen Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen sowie Dehn-  und Mobilitätsübungen auf dem Programm.
Aber auch der Spaß soll bei kleinen Bewegungsspielen nicht zu kurz kommen.

Der Kurs ist unter der Leitung des qualifizierten Übungsleiters Rainer Lampe

Die Teilnahmegebühr beträgt 70 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können, da es sich um einen,
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierten Kurs handelt.

   

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Neuer Gesundheitskurs beim TV Scheeßel :  „Walking und mehr“

Dieser Outdoor Gesundheitssport richtet sich an Erwachsene im erwerbstätigen Alter,die Neu- oder Wiedereinsteiger im Sport sind. Gesundheitssport setzt qualitätsgesicherte Programme voraus. Walking und Nordic Walking sind effektive Formen des Herz-Kreislauf-Trainings.

Beide Varianten sind leicht erlernbar und machen viel Spaß.
Außerdem hat die Bewegung in der freien Natur einen hohen Entspannungs- und Erholungswert.
Nordic Walking bietet zudem den Vorteil, dass durch den Stockeinsatz auch die Oberkörpermuskulatur trainiert wird.

Jede Kurseinheit ist in die 7 Sequenzen Einstieg, Einstimmung/Erwärmung, Ausdauer/Walking, Kraft/Dehnfähigkeit, Entspannung, Erfahrungsaustausch/Gespräch und Information gegliedert.

 

Wer gerne in Gruppe trainiert und Spaß und Freude am gemeinsamen Erlernen neuer Techniken und Aufbau von Ausdauer hat, ist hier genau richtig.
Mitbringen: wetterfeste leichte Sportbekleidung und ab 3. Termin passende Nordic-Walking Stöcke

Die Kosten für diesen zertifizierten Präventionskurs betragen 70 € und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den Kassen bezuschusst.
12 Termine (90 Min), montags 18:45 Uhr,  am Sportplatz in Scheeßel.Infos und Anmeldung gibt es bei Elke Kuhlmann unter info.kuhlmann@gmx.de oder Tel. 04263-5075

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