Gesundheitskurse
|
Bezeichnung |
Kursleiter/in |
Veranstaltungsort / Termin |
|
| 1 | "Bewegen statt Schonen" ein Ganzkörperkräftigungstraining |
Elke Kuhlmann |
leider haben wir keine Hallenzeiten -Start- Sporthalle Grundschule Scheeßel barrierefrei: nein |
|
2
|
"Fit bis ins hohe Alter" ein Ganzkörperkräftigungstraining |
Rainer Lampe |
-Start- 12 Termine kleine Sporthalle Grundschule Scheeßel barrierefrei: nein |
| 3 | "Cardio Aktiv" Aufbau der Ausdauerfähigkeit und Muskelkraft |
Elke Kuhlmann |
-Start- 12 Termine Sporthalle Grundschule Scheeßel barrierefrei: nein |
Gesundheitskurs beim TV Scheeßel
2023 bietet der TV Scheeßel Gesundheitskurse an:
1) - Bewegen statt Schonen
für Neu- und Wiedereinsteiger/innen, bis 65 Jahre
Kräftigung & Dehnen, Rückenschule, Herz/Kreislauftraining, Entspannen
leider haben wir keine Hallenzeiten mehr frei,
daher gibt es für 2024 keinen Start-Termin....
(ev. 1. Halbjahr 2025 wieder - einen neue Termin werden wir hier bekannt geben)
Start: 05. September 2024, Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr Sporthalle der Grundschule
10 Termine - Kosten: 80,- €
Info + Anmeldung: Elke Kuhlmann unter Tel.: 04263-5075 oder info.kuhlmann@gmx.de
2) - Fit bis ins hohe Alter
richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Sporterfahrung
Start: 25. September 2023, Montag 18:00 - 19:00 Uhr Sporthalle der Grundschule
12 Termine - Kosten: 80,- €
Info: Rainer Lampe unter Tel.: 04263-3122
3) - Cardio Aktiv
mit Schwerpunkt Aufbau der Ausdauerfähigkeit und Muskelkraft
12 Termine - Kosten. 80,- €
Info + Anmeldung: Elke Kuhlmann unter Tel.: 04263-5075 oder info.kuhlmann@gmx.de
============================================================================
„Bewegen statt Schonen“
richtet sich an Menschen im erwebstätigen Alter, mit und ohne Sporterfahrung.
Hierbei handelt es sich um einen Kurs,
der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes,
sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.
In dem Kurs, der 10 Übungsabende a 90 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie
Übungen für Muskelaufbau und – erhalt für einen starken Rücken und gute Haltung durchgeführt. Neben der "Rücken Fitness", stehen aber auch Cardio, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen auf dem Programm.
Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Elke Kuhlmann.
Die Teilnahmegebühr beträgt 80 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können. Es ist ein
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs.
------------------------
------------------------
-------------------------
-------------------------
„Fit bis ins hohe Alter“
richtet sich an ältere Menschen mit und ohne Sporterfahrung.
Hierbei handelt es sich um einen Kurs, der das Qualitätssiegel
„Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes,
sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.
In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet, werden in erster Linie körperliche Fähigkeiten trainiert, die mit zunehmenden Alter schwerfallen, aber für ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben unabdingbar sind.
Neben Übungen für Muskelaufbau und –erhalt, stehen Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen, sowie Dehn- und Mobilitätsübungen
auf dem Programm.
Aber auch der Spaß soll bei kleinen Bewegungsspielen nicht zu kurz kommen.
Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiter Rainer Lampe.
Die Teilnahmegebühr beträgt 80 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können, da es sich um einen von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs handelt.
-------------------------------
------------------------------
„Cardio Aktiv“
richtet sich an Menschen im erwebstätigen Alter, mit und ohne Sporterfahrung.
Hierbei handelt es sich um einen Kurs,
der das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes,
sowie die Auszeichnung des DOSB „Sport pro Gesundheit“ trägt.
In dem Kurs, der 12 Übungsabende a 60 Minuten beinhaltet,
liegt der Schwerpunkt auf Herz/Kreislauftraining
Neben verschiedene Sequenzen zum Erwerben von mehr Ausdauer,
stehen aber auch
Übungen für Muskelaufbau und – erhalt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, sowie Dehn- und Entspannungsübungen
auf dem Programm.
Der Kurs ist unter der Leitung der qualifizierten Übungsleiterin Elke Kuhlmann.
Die Teilnahmegebühr beträgt 80 €, die die Teilnehmer nach erfolgreich absolvierten Kurs
von ihren Krankenkassen erstattet bekommen können. Es ist ein
von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierter Kurs.
--------------------------
--------------------------
==========================================================================
